A Medicina do Estilo de Vida (MEV) é uma abordagem baseada em evidências científicas, que visa ajudar as pessoas a adotarem e manterem hábitos saudáveis que afetem a saúde e a qualidade de vida. A MEV conta com o empoderamento do paciente, que se torna cada vez mais informado e ativo no processo de transformação da saúde. A mudança do estilo de vida pode atuar em conjunto com um tratamento médico preexistente ou, em muitos casos, eliminar a necessidade de medicamentos e até reverter completamente doenças comuns como hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias, gota, doenças autoimunes, entre outras.
E os hábitos saudáveis começam na infância, transmitidos de pais para filhos. Mudar hábitos nocivos é fundamental para o cuidado médico, prevenção de doenças e promoção da saúde.
Você já pensou em incorporar os 6 pilares da MEV na sua rotina?
Alimentação saudável
Atividade física
Boa qualidade do sono
Controle de tóxicos
Manejo do estresse
Relacionamentos e conexão social